Nefes — Sağlık ve Güvenlik Feragatnamesi

Yürürlük tarihi: 15 Haziran 2026 · Sürüm: 1.0

Nefes, genel sağlık ve iyi-oluş (wellness) amacıyla nefes ve farkındalık egzersizleri sunar. Lütfen kullanmadan önce bu feragatnameyi oku.

1. Tıbbi tavsiye değildir

Nefes bir tıbbi cihaz değildir ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz. İçerikler yalnızca bilgilendirme ve genel iyi-oluş amaçlıdır ve hekim, psikolog veya diğer sağlık profesyonellerinin tavsiyesinin yerine geçmez.

2. Önce profesyoneline danış

Herhangi bir sağlık sorunun, gebelik durumun ya da bir tedavi/ilaç sürecin varsa; veya nefes egzersizlerine başlamadan önce emin değilsen, lütfen bir sağlık profesyoneline danış. Nefes'te okuduğun bir şey yüzünden profesyonel tıbbi yardımı erteleme veya görmezden gelme.

3. Acil durumlar

Nefes acil durumlar için tasarlanmamıştır. Tıbbi bir acil durumda veya kendine ya da bir başkasına zarar verme düşüncen varsa, derhal 112'yi (acil servis) ara veya en yakın acil servise başvur. Türkiye'de psikolojik destek için ilgili hatlardan da yardım alabilirsin.

4. Nefes egzersizi güvenliği (lütfen oku)

Bazı nefes teknikleri (örn. nefes tutma, hızlı/derin nefes) baş dönmesi, karıncalanma veya hafiflik hissine yol açabilir. Güvenliğin için:

Egzersizleri araç kullanırken, makine başında, suda/yüzerken veya düşme riski olan yerlerde YAPMA.
Otururken veya uzanırken, güvenli bir ortamda uygula.
Baş dönmesi, rahatsızlık, nefes darlığı veya ağrı hissedersen hemen bırak ve normal nefesine dön.
Şu durumlardan biri sende varsa egzersizlere başlamadan önce doktoruna danış: kalp-damar rahatsızlığı, solunum rahatsızlığı (ör. astım, KOAH), epilepsi/nöbet öyküsü, yüksek/düşük tansiyon, gebelik, panik bozukluğu veya başka ciddi bir sağlık durumu.

5. Bireysel sonuçlar değişir

İyi-oluş sonuçları kişiden kişiye değişir. Nefes herhangi bir belirli sonucu garanti etmez.

6. Yaş

Nefes 13 yaşından küçükler için tasarlanmamıştır. Reşit olmayan kullanıcılar bir ebeveyn/vasi gözetiminde kullanmalıdır.

7. Sorumluluk

Nefes'i kullanman tamamen kendi tercih ve sorumluluğundadır. Yürürlükteki yasaların izin verdiği ölçüde, uygulamanın kullanımından doğan sonuçlardan sorumlu değiliz (bkz. Kullanım Koşulları).

Bu feragatname Kullanım Koşulları ve Gizlilik Politikası'nın ayrılmaz bir parçasıdır.